Salada de tomate cereja

Corte os tomates pela metade, corte também a mussarela de búfala pela metade, misture os dois numa vasilha rasa tempere a salada com azeite, limão ou vinagre e sal. No final coloque algumas folhas de manjericão.

Uma salada deliciosa colorida, mais uma opção para sua mesa de Natal.

Felicidades!

Salada de Ricota 

Quer uma salada diferente e deliciosa?

Misture ricota com alho poró ( em aneizinhos) e nozes.

Coloque um fio de azeite e pitadas de sal.

Uma dica para arrumar a salada, que fica bonito de ver.

Abra as folhas de alface numa vasilha rasa, em cada folha coloque uma ou duas colheres de salada e para finalizar, coloque uma folhinha de manjericão ou um pedacinho de tomate para colorir.

Receberá muitos elogios!


 

Lanche de Atum


Ingredientes:

Atum

Tomate

Alface

Cebola

 Pão francês

Preparo:

Reserve o atum, tempere o tomate,a cebola e o alface com sal, limão e azeite.

Retire o miolo do pão, coloque o atum e em seguida a salada temperada.

A quantidade é você quem decide.

Para acompanhar o lanche faça uma limonada  bem gelada.

É um lanche que lhe deixará com a consciência leve e ao mesmo tempo se sentirá saciado.

Dica: Procure utilizar o sal light, o açúcar light, o atum conservado na água.

Suco de melão com hortela

Bata no liquidificador   

Melão, hortelã, um pouco de água 

Adoce com açúcar light ou adoçante 

Verá o sucesso desse suco!

Este suco é refrescante, diurético, baixa caloria e muito gostoso!