Lanche de Atum


Ingredientes:

Atum

Tomate

Alface

Cebola

 Pão francês

Preparo:

Reserve o atum, tempere o tomate,a cebola e o alface com sal, limão e azeite.

Retire o miolo do pão, coloque o atum e em seguida a salada temperada.

A quantidade é você quem decide.

Para acompanhar o lanche faça uma limonada  bem gelada.

É um lanche que lhe deixará com a consciência leve e ao mesmo tempo se sentirá saciado.

Dica: Procure utilizar o sal light, o açúcar light, o atum conservado na água.